Podczas metamorfozy udało się ujędrnić całe ciało, poprawić zarysy mięśni, podkreślić wcięcie w talii, wysmuklić nogi oraz podnieść pośladki. Ola trenowała w warunkach domowych.

Celem Kamila było pozbycie się tłuszczu i osiągnięcie wymarzonej sylwetki plażowej. Podczas redukcji Kamil zgubił 12 cm z obwodu pasa, zachowując masę mięśniową. Podstawą były 4 ciężkie treningi siłowe w tygodniu i kilka jednostek cardio.

Malwina przez większość naszej współpracy trenowała w domu. Efekt widoczny na porównaniu to 8 kilogramów mniej, 8 cm z obwodu uda i aż 15 cm mniej z obwodu pasa! Kilka słów od Malwiny na temat naszej współpracy: tinyurl.com/PWMalwina

Podczas przemiany Michała zbudowaliśmy sporo masy mięśniowej i znacznie zwiększyliśmy obwody (m.in. + 13 cm w obwodzie klatki piersiowej). Dzięki dobrze dobranym ćwiczeniom udało się również skorygować postawę i znacznie poprawić sprawność.