Tak, jeśli jesteście zainteresowani takim rodzajem współpracy skontaktujcie się ze mną poprzez formularz kontaktowy. Uzgodnimy szczegóły współpracy oraz przygotuję dla was indywidualną ofertę.

Nie rozpisuję diet wegańskich i wegetariańskich. Jeżeli z mięsa wybierasz tylko ryby, to spokojnie sobie z tym poradzimy.

Tak, współpracuję również ze sportowcami, którym pomagam poprawić wyniki sportowe.

Tak, natomiast chciałbym zaznaczyć, że aktywność fizyczna będzie dużym sprzymierzeńcem podczas osiągnięcia obranego celu, a niekiedy może okazać się niezbędna np. podczas budowy masy mięśniowej czy ujędrnienia ciała.

Tak, pod warunkiem, że problemy zdrowotne nie są poważne. Jeśli masz problemy ze zdrowiem proszę żebyś przed podjęciem współpracy skontaktował/a się ze mną poprzez formularz kontaktowy. Zostawiam Ci również mail: kontakt@pwtrener.pl

Nie współpracuję z kobietami w ciąży, osobami stosującymi insulinę, osobami poniżej 16 roku życia oraz z osobami które mają zaburzenia odżywiania.

Zdjęcia sylwetki nie są niezbędne lecz będą bardzo pomocne przy tworzeniu planu oddają faktyczny stan sylwetki.
Gwarantuję, że nikt poza mną nie będzie miał dostępu do Twoich zdjęć. Pamiętaj jednak, że zdjęcia porównawcze przed i po dają bardzo dużą satysfakcję oraz motywację do dalszego działania!

Jeśli jesteś osobą zdrową i czujesz się dobrze to badania nie będą konieczne. Jeśli natomiast masz jakieś problemy zdrowotne to na podstawie ankiety mogę zlecić wykonanie niektórych badań krwi, będą one pomocne przy tworzeniu planów.

Dieta rozpisana jest na 7 dni tygodnia, każdy dzień zawiera podsumowanie kalorii, makroskładników oraz najważniejszych witamin i minerałów.
Do każdego posiłku załączony jest również przepis oraz podsumowanie kalorii i makroskładników. Staram się układać dietę w taki sposób żebyś mógł/mogła dowolnie wymieniać posiłki w skali tygodnia (dokładne instrukcje zamieszczam w zaleceniach w przesłanej diecie).
Do diety dołączam również listę zakupów, tygodniowy przegląd posiłków oraz zalecenia w których znajdziesz m.in. plan suplementacji.

Plan treningowy domyślnie rozpisuję w programie Excel, oczywiście plan mogę przesłać też np. w pliku pdf czy doc.
Plan treningowy zawiera wszystkie niezbędne zmienne oraz informacje do jego poprawnego wykonania (pod planem treningowym zamieszczam wszelkie instrukcje). Do każdego ćwiczenia dołączam również filmik instruktażowy.

Oczywiście, dietę modyfikuję na bieżąco w razie Twoich potrzeb, dostępności produktów oraz aktualnego stanu rzeczy tak żeby przynosiła optymalne efekty dobrane do celu.

Układam dobrane indywidualnie pod Twój cel. Jeżeli chcesz się odchudzać, zbudować masę mięśniową, poprawić zdrowie czy wyniki sportowe, w każdym przypadku chętni Ci pomogę.

Oczywiście! Skontaktuj się ze mną poprzez formularz kontaktowy i ustalimy szczegóły.

Tak, istnieje taka możliwość. Jeśli chcesz rozłożyć płatność na raty skontaktuj się ze mną poprzez formularz kontaktowy.