Treningi personalne

NA SIŁOWNI Z DOJAZDEM DO KLIENTA ONLINE

Współpracuję zarówno z kobietami jak i mężczyznami

 

Jak wygląda współpraca?

Przed pierwszym treningiem niezbędne będzie umówienie się na darmową konsultację (poprzez wypełnienie formularza kontaktowego lub tel. 533 572 137) osobiście na terenie Rzeszowa na której zadam Ci pytania odnośnie Twojego stanu zdrowia, stylu życia i celów treningowych po to, by jak najlepiej przygotować dla Ciebie trening, aby był on dla Ciebie nie tylko efektywny, ale przede wszystkim bezpieczny. Ustalimy ilość i pory spotkań w tygodniu, tak żeby było to dla Ciebie komfortowe i dobrane do Twojego celu. Pod koniec konsultacji umówimy się na trening.

Podczas treningu dokładnie poinstruuję Cię jakie ćwiczenia będziesz miał/a wykonać, będę czuwał nad Twoją techniką oraz będę Cię motywował i wspierał.

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, to nie martw się o to, że nie znasz danych ćwiczeń. Zaczniemy od nauki najłatwiejszych ruchów po te bardziej złożone, pokieruję Cię krok po kroku.


Szczegóły na temat treningów

  • Trening personalny na siłowni - treningi prowadzone są w klubie CityFit Rzeszów
  • Trening personalny z dojazdem - treningi prowadzone z dojazdem do podopiecznego (dom lub przestrzeń otwarta, maksymalnie do 15 km od centrum Rzeszowa).
  • Pojedynczy trening trwa do 60 minut

Co możesz osiągnąć dzięki treningom personalnym?

  • zgubienie zbędnych kilogramów
  • redukcja dolegliwości bólowych (bóle kręgosłupa, kolan itp.)
  • nabranie masy mięśniowej
  • ujędrnienie i poprawa kształtów sylwetki
  • zwiększenie ilości energii w życiu codziennym
  • poprawa wydolności i siły
  • zwiększenie pewności siebie

Co wchodzi w skład współpracy?

  • spersonalizowany trening personalny dobrany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia i możliwości
  • monitorowanie efektów treningowych
  • wsparcie podczas wykonywania ćwiczeń
  • wsparcie motywacyjne w dążeniu do celu
  • pozytywna atmosfera
  • przy długoterminowej współpracy plan żywieniowy i suplementacyjny GRATIS!